| 順位 | 商品名 | コメント |
|---|---|---|
| 1 |  FUJIMI |
肌の状態を診断して、自分にぴったりのサプリを選んでくれる。 |
| 2 |  FiNCパーソナルサプリメント |
悩みや生活習慣を診断して管理栄養士が適切なサプリを選定。相談も受けられる。 |
| 3 |  みのりの酵素 |
「活きた酵素」を配合したダイエットサプリ。さらにプラセンタやヒアルロン酸などの美肌成分まで。 |
最近テレビや雑誌で取りあげられるようになったのでみなさんご存知かと思いますが、健康促進・栄養補給のためにサプリメントを補給する人が最近増えています。
効果はサプリメントによって様々ですが、女性にうれしいお肌に良いサプリも中には存在します。
「でもどのサプリが効果があるかわからない…」というあなたに、当サイトが独自で調査した利用者の評価が高い美肌サプリをランキングで紹介します！
“美肌サプリ”を選ぶポイントは？
- 不足がちな美容成分が補えること
- 利用者の評価、満足度が高いこと
- 継続しやすい価格であること
美肌サプリを選ぶポイントをまとめてみました。
まずは不足がちな美容成分が補えること。プラセンタ、コラーゲン、ヒアルロン酸…といった、私生活ではなかなか補給しづらい成分をサプリで補うのがポイントです。
次に、利用者の評価、満足度が高いこと。
全てのサプリが全ての人に合うとは限りません。ただ、より多くの方が効果を実感しているサプリのほうが、あなたにも合っている可能性が高まりますよね。
そして3つ目が継続しやすい価格であること。効果はあるものの毎月数万円……となると少し続けづらいですよね。
理想は月数千円、限度として1万円以内……あたりに絞ることをオススメします。安すぎるサプリは少し効果を疑ったほうがいいかもしれません。
オススメ美肌サプリランキング
第1位 FUJIMI 肌診断で自分にピッタリのサプリを調合！迷ったらコレ
| 商品名 | FUJIMI（フジミ） |
|---|---|
| 価格 | 4,980円（初回） 6,400円（定期） |
| 1日あたり価格 | 213円 |
| 含有成分 | プラセンタ、コラーゲン、葉酸、乳酸菌、フィッシュオイル、ビタミンB、ハトムギ etc. ※診断結果によって提供サプリ（成分）が異なる |
| 容量 | 30包（1ヶ月分） |
| 評価 | ★★★★★ |
- 購入前に肌診断を行い、自分に合ったサプリを厳選
- 不足している栄養素を正確に補給できる
- 1袋に1日分のサプリを梱包、面倒さゼロ
- 20代～40代まで、幅広い利用者から高評価
20代～30代の女性に人気です。
第2位 FiNCパーソナルサプリメント 栄養士の診断＆相談も受けられるサプリ、初回980円でお試し可能！
| 商品名 | FiNCパーソナルサプリメント |
|---|---|
| 価格 | 980円（初回） 8,618円（定期） |
| 1日あたり価格 | 約33円（初月） 約160円（初回お試し～2ヶ月継続時） |
| 含有成分 | ビタミンC、乳酸菌、ヘム鉄、カプサイシン、カフェイン、ギムネマ、 etc. ※診断結果によって提供サプリが異なる |
| 容量 | 1袋1ヶ月分 |
| 総合評価 | ★★★★★ |
- カラダの調子を整えて美肌を目指したい方向け
- 1人1人最適なサプリメントを診断を元に選定
- 好きなタイミングで専門家にチャット相談可能
- 初回初月のみ980円（税込）でお試し可能
初回980円ということで、とりあえず試して専門家にいろいろ聞いてみることをオススメします。
第3位 みのりの酵素 酵素エキスだけでなく乳酸菌にビタミンに美肌成分も！ダイエット中の方にオススメ
| 商品名 | みのりの酵素 |
|---|---|
| 価格 | 500円（初回,1袋） 4,900円（定期,1袋） 6,540円（通常） |
| 含有成分（酵素） | アサイー、ウコン、オオバコ、キウイフルーツ、クコの実、クランベリー、桑の実、ハトムギ、ラズベリーなど、336種類の食物酵素エキス |
| 含有栄養素 | ビタミンB1,B2,B6,B12、ビオチン、ナイアシン、パントテン酸カルシウム ⇒1粒で1日分 |
| 容量 | 1袋30粒（1ヶ月分） |
| 1日あたり価格 | 17円（1ヶ月目,1袋） 163円（定期,1袋） |
- 業界トップクラス、336種類の酵素を配合
- 22種類の乳酸菌と酪酸菌
- 胃酸で溶けてしまわない特殊カプセルで腸まで酵素を届ける
- 3種類の美容成分（プラセンタ、ヒアルロン酸、プロテオグリカン）まで配合
- ビタミンB群をはじめとした栄養素を含む栄養機能食品（厚労省基準）
- 1粒200μgの葉酸を配合。特に妊婦、授乳中の方にオススメ
栄養機能食品でもあり美肌成分も配合しているので、ダイエット中でない方にもオススメです。
第4位 美すっぽんサプリ すっぽん、フカヒレ、パールetc.…美容成分を贅沢に配合！
| 商品名 | 美すっぽんサプリ |
|---|---|
| 価格 | 3,480円（通常） 2,490円/1袋あたり（定期） |
| 1日あたり価格 | 83円 |
| 含有成分 | コラーゲン、ヒアルロン酸、ローヤルゼリー、パール、ふかひれ、燕の巣、ビタミン、オメガ3脂肪酸 etc. |
| 容量 | 1袋90粒（1ヶ月分） |
| 総合評価 | ★★★★★ |
- アミノ酸含有量が黒酢の約256倍の高級すっぽんコラーゲンを使用
- パール、ふかひれなど贅沢美容成分も配合
- 1日あたり100円を切る低価格で続けやすい
40代、50代女性に人気のサプリです。
第5位 AGEST 高級馬プラセンタサプリ 相田翔子さんも愛用のちょっと高級なサプリ
| 商品名 | AGEST（エイジスト）高級馬プラセンタサプリ |
|---|---|
| 価格 | 1,800円（初回） |
| 1日あたり価格 | 180円（初回） |
| 含有成分 | 馬プラセンタ、低分子ヒアルロン酸、低分子コラーゲン、アミノ酸、葉酸、デルマタン etc. |
| 総合評価 | ★★★★☆ |
- ＠コスメ口コミランキング1位を獲得
- 無香料、無着色、保存料不使用の無添加サプリ
- 高級馬プラセンタを配合で、肌だけでなく体調改善効果も期待
- リピーター80%以上と利用者から高い支持
「お試し」は価格が1800円と安め＋同社発売の植物幹細胞エキス配合美容液「エイジスト・ステムエッセンス」もセットで付いてきますので、1回だけでも試してみてはいかかでしょうか。
“びはだづくり”のヒケツは？
今日からできる、美肌づくりのためのヒケツをまとめました。
クレンジングはササッと済ませる 30秒以内に水ですすぐ
クレンジング料はあまり長く肌につけていると保湿成分が失われてしまい、肌の乾燥や肌荒れの原因になります。
肌にのせたらできるだけ早く、30秒以内に水ですすぐのがポイントです。
美容液で保湿に有効な成分を補給。化粧水よりもオススメ
みずみずしく見える保湿パックや化粧水は一見保湿効果が高そうに感じますが、化粧水の大半は水でできているため、蒸発しやすく成分の補給がしづらいというデメリットがあります。
ヒアルロン酸やセラミドといった保湿成分が多く含まれた美容液を使うほうが、より効果的に保湿に有効な成分を得ることができます。
毎日しっかりと睡眠を摂る とりあえず6時間以上を目標
睡眠中に分泌されるホルモンが肌のダメージの回復につながります。睡眠時間が減ると肌荒れや老化が進むため気をつけましょう。
また、睡眠は量だけでなく質も大切です。テレビを見ながらうたた寝…は質が悪いので、寝るときはキチンと布団で眠ることをオススメします。
皮脂をしっかりと取る オススメは固形せっけん！
皮脂は酸化して毛穴の拡大に繋がり、シワの原因となります。
日中はあぶらとり紙で取り、夜はせっけんを使って皮脂をしっかりと取るのがポイントです。
参考元：NIKKEI STYLE様
なぜサプリやコスメを使う必要があるの？
わざわざお金を払ってサプリを飲む意味なんてあるの？
と思われる方もいらっしゃるかもしれません。確かに間違いではないですが、それではどうしても不足してしまうことがあります。
それは、“美肌”をつくるのに必要な有効成分です。
代表例として、保湿成分と言われている
- セラミド
- ヒアルロン酸
- コラーゲン
- プラセンタ
- etc.
といった成分を私生活で補うのはなかなか大変ですし、年齢とともに体から失われていきますので、歳を重ねるごとに美肌を保つのは大変になります。
そこで登場するのがサプリメントです。
研究によって科学的に明らかになっている、美肌効果（シミやくすみの改善）が期待できる成分を含んだサプリメントを飲むことで、不足しがちな有効成分を体に補います。
そして、あとは全ての人間が持つ神秘的ともいえる再生能力を利用して、肌（細胞）を再生し修復、キレイな肌をつくります。
サプリでカラダの内側から理想的な肌に近づける。これが、サプリメントを利用する目的です。
この2つを上手に組み合わせて、効率的、効果的に美肌づくりを目指しましょう。