| 順位 | 商品名 | コメント |
|---|---|---|
| 1 |  FUJIMI | 肌の状態から自分にぴったりのサプリを選ぶ、あなたのためのサプリ。現在20代、30代を中心に注目！ |
| 2 |  Fine | 日本初の”液体”パーソナライズサプリ。液体だから吸収率が段違いに高く、いつでもどこでも飲みやすいのが◎。 |
| 3 |  ノアレル | 厚生労働省も効能を認めた「飲むスキンケア」。肌を内側から整えて肌の不調・乾燥・かゆみにアプローチ。 |
最近テレビや雑誌で取りあげられるようになったのでみなさんご存知かと思いますが、健康促進・栄養補給のためにサプリメントを補給する人が最近増えています。
効果はサプリメントによって様々ですが、女性にうれしいお肌に良いサプリも中には存在します。
「でもどのサプリが効果があるかわからない…」というあなたに、当サイトが独自で調査した利用者の評価が高い美肌サプリをランキングで紹介します！
“美肌サプリ”を選ぶポイントは？
- 不足がちな美容成分が補えること
- 利用者の評価、満足度が高いこと
- 継続しやすい価格であること
美肌サプリを選ぶポイントをまとめてみました。
まずは不足がちな美容成分が補えること。プラセンタ、コラーゲン、ヒアルロン酸…といった、私生活ではなかなか補給しづらい成分をサプリで補うのがポイントです。
次に、利用者の評価、満足度が高いこと。
全てのサプリが全ての人に合うとは限りません。ただ、より多くの方が効果を実感しているサプリのほうが、あなたにも合っている可能性が高まりますよね。
そして3つ目が継続しやすい価格であること。効果はあるものの毎月数万円……となると少し続けづらいですよね。
理想は月数千円、限度として1万円以内……あたりに絞ることをオススメします。安すぎるサプリは少し効果を疑ったほうがいいかもしれません。
オススメ美肌サプリランキング
第1位 FUJIMI｜肌診断で自分にピッタリのサプリを調合！迷ったらコレ
| 商品名 | FUJIMI（フジミ） |
|---|---|
| 含有成分 | ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE、カルシウム、鉄分、タンパク質、ミネラル、アミノ酸、食物繊維、葉酸、コラーゲン、乳酸菌、ビフィズス菌、プラセンタ、ハトムギ、ピクノジェノール、アスタキサンチン、アマランサス、ヒハツエキス、レスベラトール、L-シスチン、フィッシュオイル、オリーブ油、赤ワインエキス、ポリフェノール etc. ※診断結果によって提供サプリ（成分量）が異なる |
| 容量 | 30包（1包5粒、1ヶ月分） |
| 価格 | 4,980円（初回） 6,400円（定期） |
| 1日あたり価格 | 166円（初回） 213円（定期） |
| 評価 | ★★★★★ |
- 購入前に肌診断を行って、自分に合ったサプリを厳選
- 不足している栄養素を肌診断で的確に見抜き、確実に補給できる
- 厚生労働省大臣認可の工場でのみ製造した、質の良いサプリメントのみを提供
- 1袋に1日分のサプリを梱包しているから、ササッと飲める。面倒さ・手間ゼロだから続けやすい
- 20代～40代まで、幅広い利用者から高評価（主に女性に人気）
20代～30代の女性に人気です。
第2位 Fine｜診断結果からリキッドを選定する、日本初の”液体”パーソナライズサプリメント
| 商品名 | Fine |
|---|---|
| 価格 | 5,780円（定期） 1,980円（初回） |
| 1日あたり価格 | 約70円（初月） 約206円（2ヶ月目以降） |
| 含有成分 | ビタミンC、ビタミンE、ナイアシン、鉄分、亜鉛 etc. ※診断結果によって含有成分量が異なる |
| 容量 | 28本（4週間分） |
| 総合評価 | ★★★★☆ 4.5/5.0 |
- カプセルや粉末よりも圧倒的に吸収効率が良いリキッド（液体）タイプのサプリ。
- 日本初のパーソナライズ（カスタマイズ）サプリメントリキッド
- 栄養士が作成した診断内容に回答して、不足している栄養素をバチッと選定（無料）
- 診断結果で分かった不足栄養素を補えるリキッドを生成してお届け
そして1人ひとりに合わせたリキッドを生成しているため、効果的に不足栄養素を補える画期的な商品です。
第3位 ノアレル｜国に認められた「医薬部外品」の飲むスキンケア
| 商品名 | ノアレル （NOARELL） |
|---|---|
| 製造元 | ファビウス株式会社 |
| 有効成分 | L-システイン(120mg)、ビタミンB2（リボフラビン）、ビタミンB6（ピリドキシン塩酸塩）、ビタミンC（アスコルビン酸）、ビタミンE（コハク酸d-α-トコフェロール） |
| 容量 | 90粒（1ヶ月分） |
| 価格 | 5,980円（通常価格,1袋） 4,980円（定期,1袋） 980円（初回限定,1袋） |
| 1日あたり価格 | 約33円（初月） 166円（定期、2ヶ月目～） |
| 総合評価 | ★★★★☆ 4.5/5.0 |
- 栄養不足やストレスなどによる肌荒れや乾燥に、体の内側からアプローチできる「飲むスキンケア」
- 製薬会社が開発したスキンケアサプリ。効能を厚生労働省も承認。
- 効能は「疲労の回復・予防」など全5項目。だから効果を実感しやすい。
- 好きなタイミングで1日1回3粒。朝飲み飲み忘れても夜飲めばOK。
- 定期コースなら送料ずっと無料＆初月83%OFF（980円）。2ヶ月目以降も16%OFFだから続けやすい。
1日1回いつ飲んでも良いという手軽さと、口コミ評判で人気を集めているようです。
第4位 みのりの酵素｜酵素エキスだけでなく乳酸菌にビタミンに美肌成分も！ダイエット中の方にオススメ
| 商品名 | みのりの酵素 |
|---|---|
| 価格 | 500円（初回,1袋） 4,900円（定期,1袋） 6,540円（通常） |
| 含有成分（酵素） | アサイー、ウコン、オオバコ、キウイフルーツ、クコの実、クランベリー、桑の実、ハトムギ、ラズベリーなど、336種類の食物酵素エキス |
| 含有栄養素 | ビタミンB1,B2,B6,B12、ビオチン、ナイアシン、パントテン酸カルシウム ⇒1粒で1日分 |
| 容量 | 1袋30粒（1ヶ月分） |
| 1日あたり価格 | 17円（1ヶ月目,1袋） 163円（定期,1袋） |
- 業界トップクラス、336種類の酵素を配合
- 22種類の乳酸菌と酪酸菌
- 胃酸で溶けてしまわない特殊カプセルで腸まで酵素を届ける
- 3種類の美容成分（プラセンタ、ヒアルロン酸、プロテオグリカン）まで配合
- ビタミンB群をはじめとした栄養素を含む栄養機能食品（厚労省基準）
- 1粒200μgの葉酸を配合。特に妊婦、授乳中の方にオススメ
栄養機能食品でもあり美肌成分も配合しているので、ダイエット中でない方にもオススメです。
第5位 AGEST｜高級馬プラセンタサプリ
| 商品名 | AGEST（エイジスト）高級馬プラセンタサプリ |
|---|---|
| 価格 | 1,800円（初回） |
| 1日あたり価格 | 180円（初回） |
| 含有成分 | 馬プラセンタ、低分子ヒアルロン酸、低分子コラーゲン、アミノ酸、葉酸、デルマタン etc. |
| 総合評価 | ★★★★☆ |
- ＠コスメ口コミランキング1位を獲得
- 無香料、無着色、保存料不使用の無添加サプリ
- 高級馬プラセンタを配合で、肌だけでなく体調改善効果も期待
- リピーター80%以上と利用者から高い支持
「お試し」は価格が1800円と安め＋同社発売の植物幹細胞エキス配合美容液「エイジスト・ステムエッセンス」もセットで付いてきますので、1回だけでも試してみてはいかかでしょうか。
“びはだづくり”のヒケツは？
今日からできる、美肌づくりのためのヒケツをまとめました。
クレンジングはササッと済ませる 30秒以内に水ですすぐ
クレンジング料はあまり長く肌につけていると保湿成分が失われてしまい、肌の乾燥や肌荒れの原因になります。
肌にのせたらできるだけ早く、30秒以内に水ですすぐのがポイントです。
美容液で保湿に有効な成分を補給。化粧水よりもオススメ
みずみずしく見える保湿パックや化粧水は一見保湿効果が高そうに感じますが、化粧水の大半は水でできているため、蒸発しやすく成分の補給がしづらいというデメリットがあります。
ヒアルロン酸やセラミドといった保湿成分が多く含まれた美容液を使うほうが、より効果的に保湿に有効な成分を得ることができます。
毎日しっかりと睡眠を摂る とりあえず6時間以上を目標
睡眠中に分泌されるホルモンが肌のダメージの回復につながります。睡眠時間が減ると肌荒れや老化が進むため気をつけましょう。
また、睡眠は量だけでなく質も大切です。テレビを見ながらうたた寝…は質が悪いので、寝るときはキチンと布団で眠ることをオススメします。
皮脂をしっかりと取る オススメは固形せっけん！
皮脂は酸化して毛穴の拡大に繋がり、シワの原因となります。
日中はあぶらとり紙で取り、夜はせっけんを使って皮脂をしっかりと取るのがポイントです。
参考元：NIKKEI STYLE様
なぜサプリやコスメを使う必要があるの？
わざわざお金を払ってサプリを飲む意味なんてあるの？
と思われる方もいらっしゃるかもしれません。確かに間違いではないですが、それではどうしても不足してしまうことがあります。
それは、“美肌”をつくるのに必要な有効成分です。
代表例として、保湿成分と言われている
- セラミド
- ヒアルロン酸
- コラーゲン
- プラセンタ
- etc.
といった成分を私生活で補うのはなかなか大変ですし、年齢とともに体から失われていきますので、歳を重ねるごとに美肌を保つのは大変になります。
そこで登場するのがサプリメントです。
研究によって科学的に明らかになっている、美肌効果（シミやくすみの改善）が期待できる成分を含んだサプリメントを飲むことで、不足しがちな有効成分を体に補います。
そして、あとは全ての人間が持つ神秘的ともいえる再生能力を利用して、肌（細胞）を再生し修復、キレイな肌をつくります。
サプリでカラダの内側から理想的な肌に近づける。これが、サプリメントを利用する目的です。
この2つを上手に組み合わせて、効率的、効果的に美肌づくりを目指しましょう。